कही आपके गाल पिचके तो नहीं, अगर पिचके है तो इस पोस्ट को ध्यान से पढ़े. इस पोस्ट में आपको पता चलेंगे 3 ऐसे कारगर उपाय जिसे आजमाकर पिचके हुए गालों को पहले जैसा मोटा बनाए. गाल अगर गोल मटोल होते है तो चेहरा सुन्दर लगता है पर अगर गाल पिचके हुए होते है तो वह व्यक्ति देखने में ही बीमार और कमजोर लगता है.

गालों के पिचकने के कारण : पोषण की कमी, शरीर में पानी की कमी, धूम्रपान, मसाला खाना, सही समय पर खाना खाना.

पिचके हुए गाल को सिर्फ 10 दिनों में पहले जैसा मोटा करने के 3 कारगर उपाय

  1. भोजन में हरी सब्जियों का सेवन करें, रोजन फलों के जूस का सेवन जरूर करना चाहिए. रोज कम से कम 8 ग्लास पानी जरूर पिए.
  2. मुह को गुबारें जैसे फुलाय और उसे थोड़ी देर रोके रहे, इसी तरह आपको रोज 3 बार करना है, यह गालों को मोटा करने का सबसे कारगर उपाय माना जाता है.
  3. गालों में बादाम के तेल से रोजाना मालिस करें और गाल की गुब्बारे जैसे फुलाने वाली एक्सरसाइज करें.
ऊपर दिए गए सभी उपायों को रोजाना 10 दिन करना है और आपको 10 दिनों में ही फर्क दिख जाएगा.

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